抹茶10大好處

關於抹茶的好處，我們講過很多，甚至還用了一整個「抹茶大學」網站來講述各種關於抹茶的專業知識。

這次我們則是借用知名期刊比較通俗的語言，搭配我們整理出來的科學實證，跟大家分享抹茶的十大好處（免責聲明）。

紅茶紓壓，還是抹茶紓壓？

最近看到一篇報導，說別只喝綠茶，紅茶能快速紓壓，所以應該天天喝！

是這樣嗎？這讓我想起以前讀過的研究論文，要講快速紓壓，抹茶可比紅茶強多了！

好的抹茶不一樣

與其喝一堆普通抹茶，不如每天喝一杯好抹茶

打開衣櫃，你是否也曾有過這種感覺？

衣服明明很多，真正要參加重要場合時，卻找不到一套穿得上檯面的衣服。

有些衣服買的時候便宜，看似划算，但穿沒幾次就變形、褪色，最後不但沒有省到錢，還得重新再買。

所以我們常說：

與其買一堆便宜衣服，不如買一套質感好、剪裁好，真正拿得出手的好衣服。

喝抹茶，其實也是同樣的道理。

【抹茶評鑑】福岡八女抹茶

 

這次要評鑑的是福岡八女抹茶，非常有名的抹茶產地之一。這是朋友特地從日本帶回來給我的，但我都會跟朋友說不用，因為觀光客能買到的抹茶就是一般水準的抹茶，而幸福抹茶運動只推極真抹茶...

抹茶成分對腦瘤影響之科學探討

最後修改日期：2026-08-23

這篇文章，其實是為了我的朋友，寫給我自己看的，但我認為也值得分享... 我的小結論：從科學研究來看，頂級抹茶對腦瘤患者具有多方面的好處，這似乎可以解釋為何我的好朋友在得到腦瘤之後，其復原狀況遠遠好過同類病人。但是...

【抹茶評鑑】Yamakan 九州有機抹茶

上次提到朋友從日本帶回的抹茶，今天就來介紹這款九州產的有機抹茶。

【抹茶評鑑】這是抹茶嗎？

最後修改日期：2026-03-16

很久沒做抹茶評鑑了，原因是過去11年我們已經評鑑過很多台灣和日本市面上的抹茶，整個抹茶水準的分佈已經很清楚了，即使偶而還是會不惜「浪費錢」去試試不同的商家的抹茶，也沒什麼特別值得一提的！

但近日友人去日本旅遊，很熱心的帶了些抹茶給我品評，而且其中還真有些特別（包裝）的抹茶... 我想，現在去日本旅遊的人很多，應該寫出來跟大家一起分享。

為什麼我不喝超商超市的瓶裝茶？

本來這邊是專注於抹茶，但因昨天又體驗了一次瓶裝茶，所以就分享一下吧！

【健康新知】為什麼綠茶萃取物改變不了腸道菌相？但抹茶卻做得到？

大家都知道綠茶很健康，但你可能不知道：

綠茶萃取物（supplement）跟抹茶（matcha）在腸道的效果完全不一樣。

最近兩篇人類臨床研究給了我們一個很有趣的答案：

• 綠茶萃取物喝 12 週：腸道菌相完全沒變化
• 抹茶喝 2 週：腸道菌相有明顯變化，還偏向健康方向

到底為什麼？下面一次說清楚。

揭開茶園的神秘面紗：頂級抹茶的四季真相

抹茶風靡全球，從東京到紐約，無處不見那抹翠綠。

但您是否想過，究竟是什麼造就了頂級抹茶那份獨特的甘醇與鮮爽，而與眾不同？

答案，就藏在茶樹一整年的生長週期裡。

這篇文章將揭示幾個來自茶園的驚人事實，從此改變您對手中這碗抹茶的看法。

不只是好山好水：揭開日本綠茶風土條件的三大驚人秘密

當我們品味一杯頂級日本綠茶或抹茶，舌尖上那股細膩甘醇的「旨味」（umami）綻放時，心中浮現的往往是雲霧繚繞的山巒與純淨無瑕的水源。

我們習慣將這份極致的風味，歸功於日本得天獨厚的「風土」。然而，若僅以「好山好水」來概括，便大大簡化了茶樹與環境之間充滿張力的深刻關係。

貧血不宜喝抹茶？

最近有個新聞說，「貧血女愛喝抹茶，2個月後全身奇癢難耐住院」，我大吃一驚，不會吧！她是最近2個月每週喝2杯抹茶拿鐵，我可是最近10年每天喝2～3杯純抹茶呢！除了身體更好，什麼事也沒有！

不只是我，我們還有一大群老茶友也是越喝越好，要是有這種問題，誰還能天天喝、長期喝！？以下我們很快做了一些研究...

消費者如何應對2025日本抹茶缺貨暴漲

2025年日本抹茶創下歷史性的瘋狂暴漲，碾茶平均價格是前一年的2倍多，宇治頂級抹茶更達3倍多。

剛開始，我們也感到不可置信，甚至懷疑被廠商是否趁機哄抬價格... 直到上週我們再次調查市場，發現事態已逐漸明朗... 以下提供相關資訊，提供消費者應對之參考！

改喝抹茶的紅茶朋友-5

前情提要：（詳情可看本文最後的歷史記錄）我的紅茶朋友（愛喝市面上各種加糖紅茶）在 2021年1月開始了一系列奇怪的病症，包括耳鳴暈眩、胃炎、視力問題等，最終被診斷出是膠質母細胞瘤（GBM），一種極為致命且極難治癒的腦部惡性腫瘤。即使動手術，術後存活期也只有15個月，因為復發性極高。然而藉助頂級抹茶的協助，他目前過著健康的生活，並持續創造記錄...

拆解抹茶鮮味 umami

我們常說好的抹茶是鮮甜回甘的，其中的「鮮」味，是日本的池田菊苗教授於1908年發現的。 科學家在2002年發現了人類舌頭上的鮮味味覺受體，從而證實了鮮味是一種基本味道（Li et al., 2002）。

但是鮮味要如何辨識呢？特別是抹茶中的鮮味要如何辨識呢？

憂鬱情緒難擺脫？頂級抹茶幫你找回好心情！

你是否也常常感到一股難以言喻的沉重，彷彿烏雲密布，揮之不去？你並不孤單，許多人都曾經或正在經歷這樣的情緒困擾。

今天想跟你分享的是，頂級抹茶的天然力量，也許會幫你找回好心情！

別讓感冒流感打亂生活，頂級抹茶的體質調整法

每到換季或冬季，感冒與流感總是悄悄來襲。無論是孩子、上班族還是長輩，都可能在一個打噴嚏、一陣咳嗽之後，陷入數天的疲憊與不適。

除了接種流感疫苗、戴口罩和保持社交距離外，越來越多人開始重視一個問題：如何從日常開始，調養體質、增強免疫力，讓自己有更好的防護力？

這時，頂級抹茶成為了一個既天然又愉悅的選擇（免責聲明）。

天然排毒新選擇：頂級抹茶，溫和有效的身體淨化術

每天，我們的身體都在悄悄累積著各種負擔。空氣中的污染物、加工食品裡的化學添加劑、還有生活壓力所帶來的自由基，這些看不見的敵人正在慢慢侵蝕我們的健康。

你是否也有以下感覺？

• 總是覺得疲憊不堪
• 皮膚暗沉、痘痘頻發
• 消化不良、腹脹感明顯

這些，其實都是身體在發出的警訊：它需要幫助排毒了...

頂級抹茶的7大皮膚好處，你絕對想不到！

現代人對皮膚保養的重視，已經不只是瓶瓶罐罐的外用產品。愈來愈多人開始追求「由內而外」的天然養護方式，其中頂級抹茶正悄悄成為新寵，有7大原因...

關節老化加速中？頂級抹茶的天然防線

你是否發現，自己走路時關節會卡卡響？早晨起床時覺得關節僵硬？或是稍微走遠一點、提重物後，膝蓋就開始隱隱作痛？

別以為這只是年紀大的煩惱，事實上，現在連30多歲、甚至20多歲的年輕人，都開始有關節老化的跡象。

長時間坐辦公桌、缺乏運動、外食過多、壓力大，這些都讓關節過早進入老化狀態... 是時候開始正視這個問題了...