頂級抹茶的7大皮膚好處，你絕對想不到！

現代人對皮膚保養的重視，已經不只是瓶瓶罐罐的外用產品。愈來愈多人開始追求「由內而外」的天然養護方式，其中頂級抹茶正悄悄成為新寵，有7大原因...

1. 抗氧化力超群，對抗初老

抹茶富含的兒茶素（特別是EGCG）是強效抗氧化劑，可以中和自由基、減少細紋與鬆弛（Zheng et al., 2024）。

根據 Elmets et al., 2001, Katiyar, 2003 和 Parrado et al., 2018 的研究，抹茶中的綠茶多酚能降低紫外線對皮膚的傷害，提供光保護效果，有助延緩老化。

2. 抗發炎，舒緩肌膚敏感

如果你有泛紅、痘痘或敏感問題，抹茶的抗發炎成分是你的好幫手。

Katiyar, 2003 和 Rhodes et al., 2013 指出，綠茶提取物能降低皮膚的發炎反應，對防止紫外線引起的免疫抑制特別有效。

3. 促進代謝，提亮膚色

抹茶中的咖啡因與兒茶素可促進血液循環，改善肌膚代謝，有助於提亮膚色、減少暗沉。

Hodgson et al., 2013 的研究顯示，綠茶有助於新陳代謝與血液流通，對整體健康與皮膚都有正向影響。

4. 天然排毒，促進肌膚健康

抹茶含有豐富的葉綠素，而葉綠素被認為具有一定的排毒和抗菌作用。

一些研究指出葉綠素可能對改善痤瘡和皮膚炎症有潛在益處。

5. 保濕鎖水，維持水潤感

抹茶含有豐富的 L-茶氨酸和胺基酸，有助於肌膚維持水分平衡，減少乾燥與粗糙感。

研究指出，抹茶可能通過增強皮膚屏障功能，減少水分流失，從而起到一定的保濕作用。

6. 調節皮脂分泌，預防痘痘

Koch et al. 2019 的研究指出，綠茶提取物能有效調節皮脂分泌，具有抗菌與減少痤瘡的效果。

7. 放鬆心情，間接養好膚質

最後，別忽略心情對皮膚的影響！

研究發現，L-茶氨酸具有抗壓、鎮靜效果，有助於改善睡眠，而良好的睡眠正是肌膚修復的關鍵。

結語：美麗，從一杯抹茶開始

頂級抹茶不只是養生飲品，更是你保養計劃中不可或缺的天然夥伴。從抗老、舒緩到抗痘，它的好處都有科學背書。

下一次，當你在考慮肌膚保養時，別忘了為自己泡上一杯抹茶，讓美麗由內而外綻放。

（免責聲明）