抹茶10大好處

關於抹茶的好處，我們講過很多，甚至還用了一整個「抹茶大學」網站來講述各種關於抹茶的專業知識。

這次我們則是借用知名期刊比較通俗的語言，搭配我們整理出來的科學實證，跟大家分享抹茶的十大好處（免責聲明）。

1. 有助體重管理：抹茶有助減重的科學基礎。
2. 幫助維護心臟健康：抹茶有助心臟健康的科學基礎。
3. 有助肝臟健康（與紓解宿醉）：抹茶如何有益肝臟健康。
4. 增進大腦功能：抹茶如何能提升大腦功能。
5. 鎮靜作用：抹茶如何能降低壓力與焦慮。
6. 維持骨骼健康：抹茶中含有大量的多酚與改善骨密度有關，這可能有助於減少骨折問題，特別是對於更年期女性來說。【研究報告】喝抹茶可增加骨骼肌肉質量。
7. 協助血糖管理：抹茶如何能改善血糖控制。
8. 防癌：這個宣稱有點太過強烈，但的確有很多科學根據支持這個可能性：科學探討：喝抹茶防癌？、抹茶如何能協助防癌。
9. 降低新冠病毒活性：「一項研究發現，飲用抹茶可以有效降低新冠病毒的活性（使其無法感染人類）...」我們之前讀過原始論文，但沒有特別分享，原因是我們認為這對於避免感染新冠的功效可能有限，因為你的喉嚨可能有抹茶保護，但你的呼吸道沒有！
10.  方便飲用（或製作）：使用快沖瓶，不只比你現場排隊等候快，甚至比你手機下單快！還有，更便宜！