一般來說，過勞有八大訊號，見下圖...
以上症狀如有四項以上時，就有過勞死的風險。即使不到四項，也是身心過勞、不健康的現象，務必及早處理。
要預防過勞，最好是改變生活作息，但這可能需要換個工作，談何容易?
所以最簡單的方式就是多喝好抹茶!
啥? 這麼簡單? 可能嗎?
是的，因為好抹茶可從根本改善問題。
好抹茶最大的特色就是，在優異的提神效果外，還能使人心情平靜，所以更能專注，不會焦躁不安。
心情平靜，壓力就會減輕，就能避免一些壓力帶來的症狀和病變。
壓力受到控制，就能發揮潛能，思緒更靈活，因此能夠更快解決工作上的問題，甚至是各種人生的問題 (日本僧侶禪修時都愛喝抹茶)。
問題盡早解決，就能獲得更多的休息，而且好抹茶的平靜減壓效果有助睡眠安穩。
更多的休息，就表示有更充足的精神，能更有效率的解決問題，這是良性循環。
更何況它還有豐富的營養素和超強的抗氧化力，提供您更多的活力和抗壓性。
只可惜市面上太多抹茶食品/飲品，用的都不是好抹茶，甚至不是真抹茶，所以效用不大。
幸福抹茶運動提供您市場上很難找到的上等宇治抹茶，不但是公認最好的抹茶，而且因為是產地直送的隱藏版，性價比超高，您可以自己親身來體驗。
至於一般常見的咖啡因提神飲料，對過勞幫助不大，因為它容易使人緊張、焦躁，甚至心悸，所以醒著也未必能專心工作，甚至感受到更大的壓力，想休息時也難以入睡，於是精神更不足 (惡性循環)。
很多人長期飲用咖啡，不但有依賴性 (成癮)，也有一些副作用，並不像一般以為的那麼好。
回過頭來，看看好抹茶如何擊退過勞死的八大症狀吧!
1. 眼睛乾澀：這是用眼過多，所以好抹茶使效率提高、能多休息，自然會改善；更重要的是，好抹茶還富含大量的維生素A，有助於眼睛健康。
2. 集中力差：好抹茶促進高效，使休息足夠，集中力就能有正常水準；而好抹茶還富含茶胺酸，有助壓力的釋放，進一步提升集中力。
3. 早上疲累：顯然是睡眠不足，咖啡也會使人難以入睡；但好抹茶在幫助您盡早解決問題後，還能讓您放鬆的入睡，因為茶胺酸。
4. 頻去廁所：是因為緊張，所以拉肚子嗎? 好抹茶的茶胺酸能讓您放鬆，此外兒茶素、葉綠素都有助維持消化道機能。
5. 食量突增：通常是壓力大，所以使人忍不住想大吃紓壓，但大吃變胖會使人更不愉快，於是更忍不住的想大吃，惡性循環；好抹茶使人放鬆，避免大吃的慾望，同時好抹茶的兒茶素有助新陳代謝，幫助消化。
6. 忘記人名：大腦使用過度、壓力過大所致；如前述，好抹茶從根本解決病因，多休息、少壓力，記憶就能維持正常。
7. 常發脾氣：壓力大、睡眠不足的人常如此；而好抹茶從根本創造更多休息，並且茶胺酸也能幫助放鬆，所以常喝好抹茶的人不易亂發脾氣，如有茶道修養，更是如此。
8. 心算變差：也是大腦使用過度、壓力過大所致；好抹茶從根本解決病因，因為效率高就能多休息、而茶胺酸有助壓力的釋放，而且好抹茶的提神和專注效應，也有助維持正常靈活的計算能力。
所以，整體來說，好抹茶透過提神與減壓，加上其它營養成分，能增進健康，提升問題解決能力，進而增加休息時間，並且有助放鬆入睡，因而全面的改善過勞的狀況。
本人就是因為親身體驗到這樣的效應，才特別引進上等的特選宇治抹茶，希望對您也有所幫助。
(注意：八大訊號如果長期無法改善，也可能是疾病的徵兆，請諮詢醫師的專業意見。)
(最後修訂：2019.3.16)
圖片來源：自有版權圖，蘋果日報
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