其實其中很多理由是不分男女的，所以我在這邊不想討論所有的十個理由（其實我們在其它地方也都提過了），我只談三大理由（免責聲明）：
- 讓妳容光煥發，延緩老態的出現
- 增加 40% 卡路里燃燒
- 降低壓力和焦慮
具體說明如下：
1. 抹茶讓妳容光煥發，延緩老態的出現
理由之一是抹茶的抗氧化力堪稱所有食物之最，而抗氧化力強就能對抗紫外線。
此外，抹茶很容易被人體吸收。常說綠茶好，但綠茶中的脂溶性成分並無法溶於茶湯，也就是喝不到也吸收不了，抹茶中的各種成分幾乎可以完全被人體吸收，包括很多對皮膚有益的成分。
2. 抹茶增加 40% 卡路里燃燒
研究證實抹茶能增加高達
40% 的卡路里燃燒率，對於想保持曼妙身材的女性同胞們當然不可錯過。
順便一提，有些減肥食品會萃取抹茶或綠茶的什麼什麼成分，但我是覺得，最好還是食用天然食品。支持萃取的理由是只取精華，但科學家對於人體還有很多未知，只取所謂的精華而捨棄看似不重要的成分，常常在多年之後才發現有害。
至於化學合成品就更難保證其安全性了！
3. 抹茶降低壓力和焦慮
女性朋友似乎比較容易感到壓力和焦慮，特別是有時受到生理因素影響，有時也因為家庭、職場兩頭燒。
而抹茶的茶胺酸有讓人放鬆平靜的效果，而且這種平靜是保持清醒的平靜，不會有昏昏欲睡的效果，所以對於提升工作成效也很有幫助。
而且抹茶降低壓力的說法已有很紮實的科學證據：【研究】抹茶確實能抒解壓力，但要慎選高品質抹茶。
以上便是每個女性朋友每天都該喝抹茶的三大理由...
是的，每天，生理期也可以喝抹茶，而且很多人感覺很好！
什麼？這三點也不該是女性專屬，男性朋友也想因為這三個理由喝抹茶？
當然可以啊，現在男女的區別好像越來越不清楚了...
對了，我是男生，我愛喝抹茶！😊
最後更新日：2021.9.28
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