沒錯，看帥哥美女是很提神，但也很分神。😃
充足的睡眠和適當的運動可能是提振精神最根本的方法，然而面對突如其來的工作壓力，有沒有其它更快速有效的加強方式呢?
喝抹茶吧，抹茶富含茶胺酸，除提振精神外還有很多好處，卻沒有咖啡因飲料的副作用。
茶胺酸的協同作用使得抹茶整體而言可提振精神、更能平靜、更能專注，幫助思緒更清晰靈活，因而可大幅提升工作的效率和讀書的效果。同時，它的有效時間也更長，事後也容易入睡。800年前的日本僧侶，就已經發現先喝抹茶再去讀經或禪思，效果特別好。
真的是這樣嗎? 是的，但是只有真正的好抹茶才有這麼好的效用。
或許有人覺得喝咖啡 (或者茶或提神飲料) 不也可以嗎? 其實很不一樣喔!
台灣現在喝咖啡的人口很多，很多人一早就需要在星巴克、便利商店或辦公室裡來杯咖啡，因為沒有咖啡就沒有精神，可見國人現在有多麼疲累。
但有沒有人想過，會不會正是過度依賴咖啡，喝多了才更疲累。一方面是成癮了，不喝會有咖啡因戒斷症的疲倦、頭痛、焦躁、無法專心等現象。
即使喝了，不管是咖啡、茶或提神飲料，這些以咖啡因的效用為主的飲料都是提神可以，但容易有過分亢奮、焦躁不安和心神不寧的副作用，甚至心悸。
而且，一般咖啡因飲料的提神效用在一兩個小時後會快速衰退，很多人會突然覺得很累，甚至有種虛脫的感覺。累歸累卻又不易馬上入睡，無法好好休息因此就更疲累。
但是抹茶就沒有這些副作用。注意，我說的是好的、天然的純抹茶。一般調味後的抹茶飲品不是真抹茶，因為很多添加物會破壞天然純抹茶的健康效益，有些甚至是絕對的假抹茶 (抹茶香料或綠茶粉假冒)。
好的純抹茶提振精神的功效長久 (4~8小時以上) 又無副作用，個人的經驗是不會影響原來安穩的睡眠，可能是茶胺酸所帶來的平靜效果吧!
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| 抹茶和其它提神飲料的時效比較 |
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(可點擊圖片放大)
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所以喝抹茶來提振精神，不但沒有副作用，長期來說還對健康很有幫助呢，所以才說它是超完美提神法啊! 當然您不能老用它來熬夜不睡覺，筆者的經驗是一兩個禮拜還好，再久身體也是要受影響! 還是正常作息吧!
正常作息還需要抹茶嗎? 是的，它使您比較冷靜、比較專注，也幫助您思緒更清楚。您可以親自體驗就能明白。
當然，我們知道好抹茶難尋，所以我們幫您找到好抹茶，並請您來喝喝看，千萬別錯過這個能提升您工作和學習效率的好東西。
* 本文已被中國網路媒體盜用，雖不高興，但或許也是對文章品質的一種肯定吧，呵呵!
