驚人事實！許多心臟疾病患者在發病前並不知道他們的風險

最後修改日期：2024-01-03

心臟病是全球死亡的主要原因之一。根據世界衛生組織的數據，2020年心血管疾病造成全球約1800萬人死亡，佔全球所有死亡人數的32%，也是台灣十大死因的第2名。

然而，令人驚訝的是，許多心臟疾病患者在發病前並不知道他們的風險，以致於錯過了預防的機會！

為什麼許多人在發病前不知道他們的風險

無症狀或症狀不明顯

許多心臟疾病的初期可能不伴隨任何症狀，或者症狀可能非常微妙，容易被忽略或誤解為其他問題，如消化不良或簡單的疲勞。

缺乏定期健康檢查使人看不到風險徵兆

沒有定期做醫學檢查可能使人們漏掉了風險因素，如高血壓、高膽固醇或糖尿病。

因為誤解和誤信而沒有做好心臟病預防

• 誤解：許多人可能誤解心臟疾病的症狀，例如，可能會誤以為胸部的不適僅僅是由於胃食道逆流或肌肉疼痛引起的。
• 誤信：一些人可能認為心臟疾病只影響某些特定的人群，例如老年人或男性。因此，年輕人或女性可能會誤信他們不會受到心臟疾病的威脅。

這些都是對心臟病錯誤的理解。

心臟病的前兆

雖然前面提到可能無症狀或症狀不明顯，但萬一有以下的徵兆就更要小心！

以下心痛指數評估量表由恩主公醫院心臟科提供，評分項目包含：

• 胸痛（2分）
• 嚴重上腹痛（1分）
• 呼吸喘（1分）
• 冒冷汗（1分）

若得分超過兩分（含）以上，就需要至醫院心臟內科做心電圖檢查。

另外，虛弱、暈眩、嘔吐、心跳不穩定、左肩膀或背部疼痛，甚至昏迷，也可能是心肌梗塞的表現，切莫因症狀輕微就忽略。

若是持續5分鐘以上或休息20分鐘後仍沒有好轉，就可能是心肌梗塞或其他心臟疾病，應儘快就醫避免錯過黃金時間。

心臟病常見的風險因素

• 高血壓：高血壓會增加心臟負擔，導致心臟病發作或中風。
• 高血脂：高血脂會增加血管硬化和阻塞的風險，導致心臟病發作或中風。
• 糖尿病：糖尿病會損害血管，增加心臟病發作或中風的風險。
• 肥胖：肥胖會增加心臟病、中風、高血壓、糖尿病等疾病的風險。
• 吸煙：吸煙會損害血管，增加心臟病、中風、肺癌等疾病的風險。
• 家族史：如果家族中有心臟病患者，則患心臟病的風險會增加。

維持心臟健康的基本方法

• 健康飲食：增加蔬菜和水果攝取，減少鹽、含糖飲料和飽和脂肪攝取
• 保持適當的體重
• 定期運動：每週至少進行150分鐘的中等強度運動
• 不吸煙和限制酒精攝取
• 控制血壓、膽固醇和血糖水平

頂級抹茶對心臟的保健功效

研究顯示，頂級抹茶含有豐富的茶氨酸、兒茶素等活性成分，具有強大的抗氧化力，因此能多方面的促進心臟的健康，包括：

對抗自由基

抗氧化劑的主要作用是中和自由基，這些自由基在體內過量存在時會損傷細胞和 DNA，進而促進多種疾病，包括心臟疾病。兒茶素對抗自由基的能力特別強大。

降低壞膽固醇

抹茶可以幫助降低低密度脂蛋白（LDL，通常被稱為壞膽固醇）。高 LDL 水平是心血管疾病的一個風險因素。

提高良好的膽固醇

除了降低壞膽固醇外，抹茶還有助於提高高密度脂蛋白（HDL，通常被稱為好膽固醇）水平。

血壓調節

定期飲用抹茶可能有助於降低高血壓，從而減少心臟疾病的風險。

改善血管功能

抹茶中的兒茶素可以幫助放鬆血管，這有助於改善血液流動，減少心臟承受的壓力。

降低血糖

抹茶可能有助於提高胰島素敏感性，從而幫助降低血糖。胰島素是一種荷爾蒙，主要負責調節血糖。

抗炎作用

炎症被認為是許多慢性疾病，包括心臟疾病的根源。抹茶中的抗氧化劑有助於減少發炎，可能減少與心臟疾病相關的炎症反應。

總之，抹茶中的抗氧化劑，尤其是兒茶素，具有多種對心臟有益的特性。雖然抹茶本身是一個有益的補充食品，但還是應該與其它的健康飲食和良好的生活方式相結合，以最大化心臟健康的益處。

結論

心臟病是一種嚴重且常見的疾病，但通過預防可以大大降低患病風險。因此，請提高警惕，做好心臟病的預防並定期健康檢查。

其實預防心臟病很簡單，維持良好的生活習慣即可。

然而，說起來簡單，做起來難！因此我們推薦您可以多喝頂級抹茶！

抹茶是一種健康的飲品，對健康有多方面的好處，包括有益心臟健康。研究顯示，抹茶可以降低血壓、血脂、血糖等，從而降低心臟病風險。頂級抹茶的機能成分更豐富，因此，建議您多喝頂級抹茶，以保護心臟健康。

P.S. 如果您有任何心臟的病症，請務必諮詢醫生。（免責聲明）