NBA 球星 Rajon Rondo 的秘密武器---抹茶奶昔

喜歡籃球運動和 NBA 球賽的朋友應該知道 Rajon Rondo，一個比教練還聰明的頂尖控衛，最近看到這篇報導後才發現，原來他在球賽中的秘密武器，竟然是一杯包含抹茶的奶昔。

由於 Rondo 受過大傷，年紀也漸漸大了，要應付 NBA 劇烈的比賽並不輕鬆，於是他的私人大廚幫他開發了這杯抹茶奶昔，讓他在比賽的中場時間飲用，能幫助他恢復體力和避免傷病。

根據本季的表現看來，這杯抹茶奶昔確實有效。

以下就是這杯奶昔的配方，您也可以自己做來喝

總共12種食材的奶昔，抹茶 (matcha)也名列其中，他的私人大廚說...

「我們在一起探討，Rondo 告訴我他希望吃到的食物... (於是) 我為 Rondo 發明中場休息時喝的奶昔。」

這樣說來，Rondo 應該也很喜歡抹茶，而不只是為了吃補品。

Rondo 是個飲食非常自律的球員，他的體脂含量一直在 3.0~3.8 的範圍，別說我們一般人差距太大難以想像，就算是頂級運動員，體脂含量也都還在 7.2~7.9之間，比起 Rondo 還是有兩倍以上的差距。

所以這杯抹茶奶昔您可安心飲用，因為抹茶還有促進新陳代謝等等的作用，很多人還想喝抹茶減肥呢! 所以和市售飲料不同，不用怕喝胖了唷!

2018.6.5 補充：中譯配方 (如果有不精確的地方請指教)

1. 1/2 杯新鮮藍莓
2. 1/2 個鱷梨
3. 2 條冷凍香蕉
4. 1 杯新鮮生菠菜
5. 1 小勺乳清蛋白
6. 1 小勺水解膠原蛋白
7. 1/2 小勺膠原蛋白
8. 1/2 茶勺抹茶粉
9. 2 茶勺奇亞籽
10. 2 茶勺大麻籽
11. 1 茶勺麥蘆卡蜂蜜
12. 2 杯巧克力杏仁奶

圖片來源：Dongtw