睡眠博士教你喝抹茶睡更好

最後修訂日期：2025-04-23

「喝抹茶，睡更好」這可是睡眠博士說的哦！原文出自今日心理學網站，作者是 Michael J. Breus, Ph.D.（臨床心理學家、美國睡眠藥物委員會的專科醫生），以下是我們對該篇文章重點的摘要和補充說明。

保健功效遠勝綠茶 抹茶的9種吃法

不可免俗的，上次去日本也去朝聖了最濃的抹茶冰淇淋

這篇文章是茶友在我們FB給的分享，難得對抹茶的描述基本都正確，所以就抱著愉快的心情分享，僅略加補充。

喝抹茶是保持清醒的好方法嗎？

抹茶也是一種茶，茶能提神，那麼抹茶呢？